Laihdutuslääkkeet verkkovalmennuksessa

Suomen ensimmäinen painonpudotusohjelma verkossa sekä lääkkeet että painonhallinnan ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat apunasi.

Lue lisää

Voimaa lantionpohjaan -webinaari

Tiedätkö missä kunnossa lantionpohjanlihakset ovat? Tule mukaan ilmaiseen webinaariin.

Lue lisää

Voimaa lantionpohjaan -haaste

Tartu haasteeseen ja treenaa lantionpohjalihaksia ilmaiseksi Treenikaverit-ryhmässä.

Lue lisää

Voimaa lantionpohjaan

Lantionpohja hyvinvoivaksi - jotta voit nauttia elämästä enemmän!


Lue lisää

"Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset ennaltaehkäisevät virtsankarkailua, lisäävät seksuaalista nautintoa ja kohottavat sisäistä ryhtiäsi.

Lantionpohjalihasten harjoittelu on salainen aseesi!"


​​​​​​​Sofia Lahtinen, l​antionpohjan fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja

Kävellen kuntoon

Kävele, kevenny ja voi paremmin!

​​​​​​​

Lue lisää Kävellen kuntoon -ohjelmasta

Kaipaatko kannustusta kävelyharrastuksen aloittamiseen?

Kävelyä ei mielletä usein niin tehokkaaksi liikunnan harjoittamiseksi, kuin mitä se todellisuudessa on. Se on laji, joka sopii lähes kaikille ja sitä on helppo harrastaa säännöllisesti vuodenajoista riippumatta. Tekniikkaa tehostamalla sekä oikeilla lihaskuntoharjoituksilla siitä saa erittäin kokonaisvaltaisen ja tehokkaan treenimuodon. ​​​​​​​​​​​​​​

Ilmainen lenkkipodcast!

Oletko kokeillut lenkkipodcastia? Saat valmentajamme Saija Huhtiniemen mukaan kuulokkeisiin sekä helposti toteutettavia vinkkejä oman kävelylenkin tehostamiseen. Tilaa podcast ja laita lenkkarit jalkaan, niin lähdetään yhdessä lenkille!

​​​​​​​

"Tiedän, miten raskaalta liikunta voi alussa tuntua. Uskallan luvata, että kävellen kuntoon -ohjelma tuntuu niin kivalta, että suorastaan odotat seuraavaa lenkkiä"


Saija Huhtiniemi, Personal Trainer, liikunnanohjaaja ja Kävellen kuntoon-ohjelman valmentaja

Viimeinen laihdutus

Vihdoinkin painonpudotusohjelma, jossa pudotetaan painoa ilman turhia rajoituksia ja dieettejä.


SEURAAVA RYHMÄ ALKAA MAALISKUUSSA

Viimeinen laihdutus-ohjelma sopii sinulle, joka kamppailet ylipainosi kanssa ja haluat tukea painonpudotukseen. Ohjelma antaa monipuoliset työkalut oman hyvinvoinnin, voimavarojen ja terveyden kohentamiseen - jotta voit vihdoin lopettaa laihduttelun.


André Heikius, ylilääkäri, Painoklinikka.fi