Miten voimme itse vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen? Tunnistatko millaiset uskomukset ohjaavat valintojasi?
Kuuntele mielenkiintoinen podcast tästä >>
Hyvinvointiklinikan podcastissa vieraana Anne Karilahti
Nyt jutellaan hyvinvoinnin rakennuspalikoista. Miten taloudellinen tilanne vaikuttaa hyvinvointiin? Entä riittääkö sosiaalinen media tyydyttämään meidän ihmisten sosiaaliset tarpeet? Näiden aiheiden lisäksi keskustelemme fyysisestä, älyllisestä ja emotionaalisesta hyvinvoinnista.
Anne on Valmentamon perustaja ja toimitusjohtaja, joka on kouluttanut valmentajia Suomessa jo yli vuosikymmenen ajan.
Anne Karilahti
Onko Sinun vaikea pysähtyä?
Pysähtyminen läsnäolevaan hetkeen voi tuntua vaikealta silloin, kun keho ja mieli on tottunut jatkuvaan ärsyketulvaan. Näin ei kuitenkaan pitäisi olla!
Palaudu ja voi paremmin -ohjelmasta saat helppoja ja käytännönläheisiä ohjeita, miten voit lisätä henkistä hyvinvointia ja löytää levollisia hetkiä, jopa kiireisen arjen keskellä.
Ohjelman palauttavat harjoitukset on helppo tehdä missä ja milloin vain, kun kaipaat rauhoittumista.
Lue lisää Palaudu ja voi paremmin -ohjelmasta >>