Kevyt olo pätkäpaastolla

Painonpudotusta ja -hallintaa pätkäpaastolla

Pätkäpaaston avulla voit pudottaa painoasi, saat useita terveyshyötyjä, virkeyttä ja hyvää oloa. Jos ruokailutottumuksesi on hukassa, niin pätkäpaaston avulla opit tiedostamaan syömiskäyttäytymistäsi ja tekemään tarvittavia täsmä toimenpiteitä, saamaan esimerkiksi napostelun kuriin.

Pätkäpaasto on paaston kevyempi muoto ja siksi se sopii lähes kaikille. Paastoamisaika suunnitellaan jokaiselle omaan arkeen sopivaksi. Oikein toteutettuna se on todella tehokas ja saat sillä kestäviä tuloksia.

Nyt sinun on mahdollista päästä painonhallintalääkärin ja ravitsemusterapeutin ohjauksessa toteuttamaan sinulle sopivin pätkäpaasto.

Pätkäpaasto-ohjelma alkaa 9.10.2023

Osta ohjelma

59€

Ohjelman voi maksaa Epassilla ja Smartumilla!

Pätkäpaasto-ohjelman avulla:

OSAAT VALITA ITSELLESI OIKEAN PÄTKÄPAASTO MUODON

SAAT SELKEÄT OHJEET PÄTKÄPAASTON TOTEUTTAMISEEN

VÄLTÄT SUDENKUOPAT AMMATTILAISTEN OHJAUKSESSA

SAAT HELPOSTI YHDISTETTYÄ ARKEESI

Saat jokaiselle viidelle viikolle ohjeet, joilla löydät oman tapasi toteuttaa pätkäpaastoa.

"Ohjelmaan olemme tuoneet tärkeimmät ja toimivammat keinomme pätkäpaaston yksilölliseen toteutukseen."

Painonhallintalääkäri André Heikiuksen ja ravitsemusterapeutti Henna Lehikoisen ohjauksessa saat selkeät ohjeet, ja paljon tietoa pätkäpaaston turvallisesta aloittamisesta ja sen toteuttamisesta.

Ohjelmaa ei suositella mikäli:
Sinulla on insuliinihoitoinen tyypin 1 tai 2 diabetes - esteenä insuliinihoito.
Sinulla on todettu syömishäiriö.
Sinulla on sairaus tai lääkitys, joka vaatii säännöllistä ruokailua tai ruokailua lääkkeenoton yhteydessä.
Olet raskaana tai imetät.

Ohjelma ei sovellu alle 18-vuotiaille.

Mikäli epäröit ohjelman sopivuutta kohdallasi ota meihin yhteyttä info@hyvinvointiklinikka.fi

Ylilääkäri André Heikius ja ravitsemusterapeutti Henna Lehikoinen

Pätkäpaasto -ohjelman sisältö

Pätkäpaasto ohjelma kestää 5 viikkoa. Voit aloittaa pätkäpaaston heti ohjelman alkaessa tai sinulle sopivampaan aikaan. Lähetämme sinulle viikottain kaksi asiantuntija-podcastia WhatsAppin välityksellä. Voit kuunnella podcastit silloin, kun sinun aikatauluihin sopii parhaiten. Ohjelma on käytössäsi 3 kk ostopäivästä.

Palaudu ja voi paremmin ohjelman kuvake asiantuntija podcastille, jossa kuulokkeet ja tehtävämerkki.

ASIANTUNTIJA-PODCASTIT

Palaudu ja voi paremmin ohjelman kuva, jossa lamppu ja tehtävän merkki.

SELKEÄT OHJEET

Hyvinvointiklinikan ohjelmat suoraan puhelimeen podcastina WhatsAppin välityksellä.

TUKEA JA MOTIVAATIOTA

PODCASTINA WHATSAPPIIN

Asiantuntijat luureissasi

Saat terveydenhuollon ammattilaisilta tietoa ja ohjeita pätkäpaaston hyödyistä painonpudotukseen, terveyteen ja hyvinvointiin.

Kuuntele ja inspiroidu!

Teoriasta käytäntöön

Löydät sinulle oikean tavan toteuttaa pätkäpaastoa ja voit heti viedä opit käytöntöön.

Eväitä elämäntapamuutokseen

Pätkäpaaston lisäksi opit toimivia malleja arjen valintoihin ja pysyvään painonhallintaan.

Ohjelma puhelimessasi

Saat viiden viikon aikana:

10 mielenkiintoista asiantuntija -podcastia

5 Viikkotehtävää

Koko sisältö kätevästi WhatsAppissa!

“Upeaa on se, että pätkäpaaston hyödyt näkyvät vaakalukeman lisäksi myös elämän laadun paranemisessa.”

- Henna Lehikoinen, Laillistettu ravitsemusterapeutti

Pätkäpaasto-ohjelma alkaa 9.10.2023

Osta ohjelma

59€

Ohjelman voi maksaa Epassilla ja Smartumilla!

Onko pätkäpaasto kituuttamisesta ja nälkäkiukkua?

Ei todellakaan! Testiryhmämme mukaan pätkäpaasto-ohjelma on tuntunut helpolle ja mielekkäälle. Kun pätkäpaasto toteutetaan oikein, se on helppo yhdistää arkeen ja tuloksia voi tulla ihan huomaamatta. Vaihtoehtoja on useita, niin jokainen löytää varmasti oman tavan toteuttaa pätkäpaastoa.

Painonpudotuksen ja terveellisten elämäntapojen on sovittava juuri sinun arkeesi mahdollisimman helposti.

Ohjelman asiantuntijat

Ylilääkäri André Heikius on kokenut painonhallintalääkäri, jonka erityisosaamisalueita ovat ylipainon ja lihavuuden hoito, turvallinen painonpudotus, sekä pysyvät elämäntapamuutokset. Henna Lehikoinen on laillistettu ravitsemusterapeutti joka tarjoaa tutkittua tietoa meille hyvin kansantajuisessa paketissa ja aina kannustaen. Molemmat toimivat asiantuntijoina Suomen Painoklinikalla.

He mahdollistavat sinun onnistumisen kohti tasapainoista hyvinvointia ja kestäviä elämäntapamuutoksia!

Ylilääkäri André Heikius, Painoklinikka

ravitsemusterapeutti Henna Lehikoinen, Painoklinikka

Ohjelman sisältö puhelimessa

Oletko kokeillut verkon välityksellä olevia kursseja, jotka ovat alkuinnostuksen jälkeen jääneet kesken?

Saat WhatsApp -viestinä viikon ohjelman

Sinun on helppo kulkea mukana ohjelmassa, koska saat aina kyseisen viikon sisällön puhelimeesi. Voit kuunnella podcast -muodossa olevat harjoitukset silloin kun sinulle sopii. Laita vain luurit korville ja nauti :)