Suomen ensimmäinen painonpudotusohjelma verkossa sekä lääkkeet että painonhallinnan ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat apunasi.
Tiedätkö missä kunnossa lantionpohjanlihakset ovat? Tule mukaan ilmaiseen webinaariin.
Tartu haasteeseen ja treenaa lantionpohjalihaksia ilmaiseksi Treenikaverit-ryhmässä.
"Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset ennaltaehkäisevät virtsankarkailua, lisäävät seksuaalista nautintoa ja kohottavat sisäistä ryhtiäsi.
Lantionpohjalihasten harjoittelu on salainen aseesi!"
Sofia Lahtinen, lantionpohjan fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja
Kaipaatko kannustusta kävelyharrastuksen aloittamiseen?
Kävelyä ei mielletä usein niin tehokkaaksi liikunnan harjoittamiseksi, kuin mitä se todellisuudessa on. Se on laji, joka sopii lähes kaikille ja sitä on helppo harrastaa säännöllisesti vuodenajoista riippumatta. Tekniikkaa tehostamalla sekä oikeilla lihaskuntoharjoituksilla siitä saa erittäin kokonaisvaltaisen ja tehokkaan treenimuodon.
Ilmainen lenkkipodcast!
Oletko kokeillut lenkkipodcastia? Saat valmentajamme Saija Huhtiniemen mukaan kuulokkeisiin sekä helposti toteutettavia vinkkejä oman kävelylenkin tehostamiseen. Tilaa podcast ja laita lenkkarit jalkaan, niin lähdetään yhdessä lenkille!
"Tiedän, miten raskaalta liikunta voi alussa tuntua. Uskallan luvata, että kävellen kuntoon -ohjelma tuntuu niin kivalta, että suorastaan odotat seuraavaa lenkkiä"
Saija Huhtiniemi, Personal Trainer, liikunnanohjaaja ja Kävellen kuntoon-ohjelman valmentaja
Viimeinen laihdutus
Vihdoinkin painonpudotusohjelma, jossa pudotetaan painoa ilman turhia rajoituksia ja dieettejä.
| SEURAAVA RYHMÄ ALKAA MAALISKUUSSA |
Viimeinen laihdutus-ohjelma sopii sinulle, joka kamppailet ylipainosi kanssa ja haluat tukea painonpudotukseen. Ohjelma antaa monipuoliset työkalut oman hyvinvoinnin, voimavarojen ja terveyden kohentamiseen - jotta voit vihdoin lopettaa laihduttelun.
André Heikius, ylilääkäri, Painoklinikka.fi
