Hyvinvointia luureissa


Meidän mielestä hyvinvointi kuuluu kaikille. Siksi palvelumme kulkevat helposti mukanasi ja voit käyttää niitä kätevästi WhatsAppin välityksellä. Laita vain luurit korvillesi, niin saat Suomen parhaat terveys- ja liikunta-alan ammattilaiset ohjaamaan sinua kohti hyvää oloa!

Viimeinen laihdutus

Vihdoinkin painonpudotusohjelma, jossa pudotetaan painoa ilman turhia rajoituksia ja diettejä.


PILOTTIRYHMÄ ALKAA 16.1.2023

"Viimeinen laihdutus" sopii sinulle, joka kamppailet ylipainosi kanssa ja haluat tukea painonpudotukseen. Ohjelma antaa monipuoliset työkalut oman hyvinvoinnin, voimavarojen ja terveyden kohentamiseen - jotta voit vihdoin lopettaa laihduttelun.


André Heikius, ylilääkäri, Painoklinikka.fi

Voimaa lantionpohjaan

Lantionpohja hyvinvoivaksi - jotta voit nauttia elämästä enemmän!


Lue lisää

Eroon virtsankarkailusta - 5 tärkeää asiaa joilla saat karkailun kuriin!

Oletko ollut tilanteessa, jossa virtsa tai pieru karkaa tahattomasti?

Voit päästä vaivasta eroon -oikeasti!

Vaiva on todella yleinen, jopa joka neljäs nainen kärsii virtsankarkailusta.

Vaivaa ei tarvitse sietää, sillä siihen on tarjolla apua.

Tule kuulemaan ilmaiseen webinaariin lantionpohjan hyvinvoinnin merkityksestä

virtsan- ulosteen- ja pierun karkailuun ja kuinka siihen voidaan vaikuttaa.


"Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset ennaltaehkäisevät virtsankarkailua, lisäävät seksuaalista nautintoa ja kohottavat sisäistä ryhtiäsi.

Lantionpohjalihasten harjoittelu on salainen aseesi!"


​​​​​​​Sofia Lahtinen, l​antionpohjan fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja

Kävellen kuntoon

Kävele, kevenny ja voi paremmin!

​​​​​​​

Lue lisää Kävellen kuntoon -ohjelmasta

Kaipaatko kannustusta kävelyharrastuksen aloittamiseen?

Kävelyä ei mielletä usein niin tehokkaaksi liikunnan harjoittamiseksi, kuin mitä se todellisuudessa on. Se on laji, joka sopii lähes kaikille ja sitä on helppo harrastaa säännöllisesti vuodenajoista riippumatta. Tekniikkaa tehostamalla sekä oikeilla lihaskuntoharjoituksilla siitä saa erittäin kokonaisvaltaisen ja tehokkaan treenimuodon. ​​​​​​​​​​​​​​

Ilmainen lenkkipodcast!

Oletko kokeillut lenkkipodcastia? Saat valmentajamme Saija Huhtiniemen mukaan kuulokkeisiin sekä helposti toteutettavia vinkkejä oman kävelylenkin tehostamiseen. Tilaa podcast ja laita lenkkarit jalkaan, niin lähdetään yhdessä lenkille!

​​​​​​​

"Tiedän, miten raskaalta liikunta voi alussa tuntua. Uskallan luvata, että kävellen kuntoon -ohjelma tuntuu niin kivalta, että suorastaan odotat seuraavaa lenkkiä :)"


Saija Huhtiniemi, Personal Trainer, liikunnanohjaaja ja Kävellen kuntoon-ohjelman valmentaja