Ilmainen rentouttava harjoitus
Onko pysähtyminen sinulle haastavaa? Haluaisitko joskus vain olla, mutta se tuntuu vaikealta?
Lataa tästä ilmainen harjoitus, jonka voit tehdä silloin kun kaipaat pientä lepohetkeä tai rauhoittumista.
Pienet mikrotauot lisäävät läsnäoloa ja auttavat jaksamaan paremmin arjessa.
Täytä alle yhteystietosi, niin lähetämme harjoituksen sinulle sähköpostiisi.
Rentouttavan harjoituksen sinulle ohjaa Palaudu ja voi paremmin -ohjelman asiantuntija Viivi Lehtonen, joka on hyvinvointialan yrittäjä, sairaanhoitaja sekä joogaohjaaja. Viivi on itse kokenut uupumisen ja auttaa nyt joogan avulla ihmisiä voimaan paremmin!
"Ihan ensimmäisenä kannustan hidastamaan. Tekemisen sijaan opettele oleilemaan. Järjestä päiviin tyhjää tilaa! Tyhjyydestä käsin kumpuaa sydämen syvimmät toiveet. Kuulostele, mitä oikeasti kaipaat?"
Viivi Lehtonen, sairaanhoitaja, joogaopettaja ja hyvinvointialan yrittäjä
