Äitiysliikuntavalmentajan ohjaama lihaskuntotreeni,
​​​​​​​ole hyvä!

Treeniin et tarvitse apuvälineitä. Liikkeet tehdään omaa kehonpainoa hyödyntäen. Saat korviisi äityisliikuntavalmentajan ohjauksen ja alta voit tarvittaessa katsoa videot liikkeiden suorittamiseen.

Energisoivaa treeniä!

Tämä lihaskunto treeni on yksi lihaskuntoharjoitus Äitiysliikuntavalmennusta kotiin-ohjelmasta, joka sisältää yhteensä 25 erilaista ohjattua äitiysliikuntaharjoitusta. Harjoituksen kesto on n. 35 min. Itse treeni alkaa lämmittelyllä kohdasta 4:00, Lihaskunto-osuus 9:15.